よみうりカルチャー八王子で「ねこ背を治そう」の講座を行いました

飯田市で猫背治療を行っている「いいだ整骨院」の原です。
先日行われた、よみうりカルチャー八王子での「ねこ背を治そう」講座
無事終了いたしました。

今回はシニアが対象の講座でした。
姿勢の治し方と合わせて柔軟法も行いました。
猫背で腰の反っている方の体操

仰臥位で骨盤を動かす体操

立位で壁に寄りかかって骨盤を動かす体操

座位で重心が真っ直ぐ入るようになったをチェック

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