むくんだ手がたった3分で細くなる！手荒れにも効果が期待できる！いいだ整骨院考案「指のチャーシュー巻き」

長野県飯田市でアキレス腱断裂の歩行治療を行っている、「パンダ先生」こと、いいだ整骨院の原です。今回は手の指がたった３分で細くなる「指のチャーシュー巻き」をご紹介します。

こんな方におすすめ

指を細く、きれいにしたい方
冷え性やしもやけに悩まされている方
手のむくみが気になる方

指のチャーシュー巻きとは

ご家庭にある輪ゴムを使って、手、指に3分間巻くだけで、指の痛みや手のむくみが取れ握りやすくなります。むくみがとれ指も細くなり、昔はしていた指輪も入るようになります。具体的な流れは動画からご確認ください。

なぜ手のむくみや指が細くなるのか？

なぜ、指のチャーシュー巻でむくみが取れ、指が細くなり、指が握れるようになり、手が軽くなるのでしょうか。輪ゴムで手、指を巻くと圧迫力が皮膚、筋肉、腱などに加わります。そこ分布する神経受容器が刺激され上行性神経を介して脳の自律神経の中枢に伝わります。

すると交感神経の活動が抑制され、その活動低下により一番細い細動脈（毛細血管へ繋がる動脈）の血管が拡張し毛細血管の血液の流れがよくなり、指にたまっていたむくみが指から流れ出ていきます。

また、交感神経の活動低下は緊張していた筋肉を弛緩させるので、筋肉による血管の圧迫が無くなり血液が流れやすくなり、むくみの改善が進みます。それで指が細くなります。筋肉がゆるむと指の関節の動きが滑らかになります。むくみがあると指が曲がりにくいのは、沢山の水が入ったビニール袋を折りたためないのと同じです。カラの袋は折たためます。このように、むくみの改善で指が曲がるのです。

手荒れ、しもやけ、あかぎれ、ぱっくり割れ、冷えを予防改善する輪ゴム療法

手から甲に、指に輪ゴムを巻くと手のだるさが改善したり、指が握りやすくなったり、手が柔らかくなったり指が細くなったりします（入らなくなった指輪が入る様になります）。

身体を押したり引っ張ったりすると筋肉が緩んだり、血液循環が良くなったりします。これは押したり・引っ張ったりする刺激が自律神経を刺激するためです。輪ゴム療法は「押す・引く」の刺激を持続的に行えます。輪ゴムを巻くと自律神経の働きが良くなって、血液循環の改善、皮脂分泌の亢進、筋緊張の低下（こりが取れる）が起こるので手荒れ・しもやけなども改善するのです。

この現象を私は「チャーシュー効果」と名付けました。