2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 yukio hara 院長の徒然日記握力計で分かる!?脱力の第一歩「力を入れ過ぎている」「力を抜けない」ことを自覚する方法 今回は顎関節症をはじめ、肩こり、首コリ、眼精疲労、腱鞘炎、腰痛、自律神経失調症、胃腸に不調に影響を及ぼしている「無意識に入れている力」について考えます。脱力・リラックスの第一歩として自分がどのくらい力を入れているか自覚する方法を紹介していきます。
2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 yukio hara 院長の徒然日記いいだ整骨院考案!【タッピングストレチング法】筋肉をストレッチしながら軽くたたくと筋肉は緩む 長野県飯田市でアキレス腱断裂の歩行治療を行っている、「パンダ先生」こと、いいだ整骨院の原です。今回はストレッチだけではなか筋肉が緩まない、からだの硬い方の悩みを解決する、いいだ整骨院考案「タッピングストレッチ法」をやり方、解説を含めご紹介します。
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月26日 yukio hara 院長の徒然日記「浅い呼吸は万病のもと」呼吸・深呼吸の仕方が判らない人のなんと多いことか、あなたはちゃんと呼吸できていますか? あなたは普段ちゃんと呼吸できていますか?全員が全員「当たり前」と答えると思います。しかし多彩な症状(腰痛・肩こり・頭痛・めまい・胃腸の不調、冷え性などなど)を訴える患者さんのほとんどは、呼吸が浅かったり、深呼吸が苦手な人が多いのです。今回は不定愁訴を持った患者さんの症例や正しい呼吸の仕方をご紹介します。
2015年11月30日 / 最終更新日時 : 2015年11月16日 yukio hara 院長の徒然日記猫背と思われていた方の姿勢改善(背部の前弯が無く腰を反らした方) 背中は丸まっていない(つまり猫背ではない)でフラットな状態。ご本人は猫背と思われていて腰を反らし、背中を真っ直ぐしようと力が入っている。腰の反りを無くし真っ直ぐに立つように指導し改善した。
2015年11月24日 / 最終更新日時 : 2016年9月30日 yukio hara アキレス腱断裂治療左アキレス腱断裂(受傷後10日間固定してなかった例) 横浜から来院 9月18日 フットサルで負傷。病院で簡易固定。 が、固定を除去してがに股で歩いていた。 9月30日当院来院。固定をしていなかったためかアキレス腱周囲の腫れ、むくみが強い。 歩行用固定を施した。
2015年11月17日 / 最終更新日時 : 2016年9月30日 yukio hara アキレス腱断裂治療アキレス腱(再)断裂の方 茨城から8時間かけて来院 アキレス腱保護用のサポーターのみの固定で。再断裂後、がに股歩きで生活されていた。 経過からみて1回目の負傷でアキレス腱は完全に断裂していたと思われる。当院では年間20例以上治療しているが不全は診たことが無い。
2015年10月5日 / 最終更新日時 : 2015年9月27日 yukio hara 院長の徒然日記アラフォー女性必見!猫背改善で体の悩み解消! 猫背矯正を長野県飯田市で行っている「いいだ整骨院」パンダ先生こと原です。アラフォー女性の皆様、こんな体の悩み抱えていませんか?
2015年6月26日 / 最終更新日時 : 2015年6月12日 yukio hara 院長の徒然日記猫背改善にはお腹の柔らかさが重要!? 皆さん猫背についてどう思っていますか?ただ背中が丸まっているだけだと思っていませんか?猫背は万病の元と言われるほど、放っておくと色々体・心に異変が起こります。それから見た目の印象も悪くなります。しかしとある意外なものを使って猫背改善の一歩を踏みだそう!!
2015年6月12日 / 最終更新日時 : 2015年6月12日 yukio hara 院長の徒然日記脚が太い原因はほとんどが「むくみ」!?予防方法紹介します むくみを放っておくと・・・ 血液循環が悪く、脚が冷え・脚のだるさの原因となるばかりでなく、膝の痛みや・エコノミー症候群(心筋梗塞)の原因にもなります。では簡単に予防出来る方法はないのか?それがあるんです!!
2015年3月11日 / 最終更新日時 : 2016年9月30日 yukio hara アキレス腱断裂治療右アキレス腱断裂後1週間後に来院 今回も他県からお越しいただきました、患者さんのアキレス腱断裂治療報告になります。 この時期ならではの「スノーボード」で転倒し負傷した例になります。