飯田市で猫背矯正を行っている
「いいだ整骨院」の原です。

皆さん猫背についてどう思っていますか?
ただ背中が丸まっているだけだと思っていませんか?
猫背は万病の元と言われるほど、放っておくと
色々体・心に異変が起こります。
それから見た目の印象も悪くなります。

まずは自分が猫背かどうかが問題です。
コチラから簡単に猫背チャックができます。

→簡単猫背チェック

猫背を改善するには、まず体の使い方の癖を治すのだが、
やり方が分かっても治らない方がいる。
その二大原因が

■腸腰筋が硬く股関節が伸びないために腰が反ってしまう

■背中が硬くなっているために背中を反らせない

最近、お腹が硬いために腰を反らせない方がいることに気付いた。
お腹を膨らめたり、しぼめたりが出来ない方がいる。
お腹を触ってふにゅっと柔らかなら正常だが、
手で押し込めないようなら、あなたのお腹は硬い。

それを柔らかにするには
テニスボールで押すと良い
腹這いでテニスボールをお腹の下に入れて、体重をかけほぐすと良い。

猫背改善方法

押す力が弱ければテニスボールの下にタオルを入れて行う。

猫背改善方法